Transpirația excesivă: cauze, soluții și momentul în care este nevoie de un consult medical
Transpirația este un răspuns firesc al organismului în anumite circumstanțe – efort fizic, temperaturi ridicate sau emoții puternice. Există însă persoane care se confruntă cu o sudorație mult peste normal, uneori fără vreun motiv evident. Această condiție, denumită medical hiperhidroză, poate viza întreg corpul sau doar câteva regiuni specifice. Vestea bună este că ajustarea unor obiceiuri zilnice și a rutinei de îngrijire personală poate ține fenomenul sub control.
De ce transpirăm excesiv
Sudoarea este modalitatea naturală prin care organismul își reglează temperatura. Glandele responsabile de producerea ei intră automat în acțiune atunci când căldura internă crește. Vremea caldă sau umedă, mișcarea fizică, stările de stres, emoțiile intense sau anumite alimente, precum mâncărurile condimentate, pot declanșa acest proces.
În cazul hiperhidrozei primare, problema pornește de la o funcționare defectuoasă a semnalelor nervoase, care determină o activitate exagerată a glandelor sudoripare. Aceasta se resimte, de regulă, la nivelul axilelor, palmelor, tălpilor sau feței. Potrivit Mayo Clinic, această formă nu are o cauză medicală identificabilă și poate avea o componentă ereditară.
Pe de altă parte, hiperhidroza secundară – care se poate manifesta pe suprafețe mai extinse ale pielii – este, potrivit acelorași surse (Mayo Clinic și Cleveland Clinic), rezultatul administrării unor medicamente (tratamente hormonale, antidepresive, medicație pentru diabet sau analgezice), al instalării menopauzei sau al unor afecțiuni precum:
- Diabetul zaharat;
- Bolile tiroidiene;
- Afecțiuni ale sistemului nervos, printre care boala Parkinson;
- Anumite infecții, cum este tuberculoza;
- Diverse forme de cancer;
- Boli cardiovasculare, precum insuficiența cardiacă;
- Acromegalia;
- Obezitatea;
- Anxietatea.
Opțiuni de tratament pentru transpirația la nivelul axilei
Atunci când este vorba despre hiperhidroză secundară, abordarea terapeutică vizează, în primul rând, tratarea afecțiunii care a generat-o. Dacă medicul nu reușește să identifice o cauză precisă, prima recomandare este, de obicei, ajustarea rutinei de îngrijire. În situația în care aceste măsuri nu sunt suficiente, pot fi luate în calcul următoarele soluții medicale:
- Tratament medicamentos: medicul poate prescrie antidepresive sau substanțe care blochează transmiterea semnalelor nervoase;
- Produse topice: creme sau șervețele cu substanțe farmaceutice care reduc sudorația, precum și antiperspirante pe bază de clorură de aluminiu;
- Injecții cu toxină botulinică: substanța blochează activitatea nervilor implicați în procesul de transpirație, fiind administrată direct în zonele afectate. Pentru menținerea efectului, procedura trebuie repetată la fiecare 6 luni;
- Iontoforeza: o metodă care presupune scufundarea zonei afectate într-un vas cu apă, prin care trece un curent electric de intensitate mică, pentru a bloca temporar glandele sudoripare. Ședințele durează 20-40 de minute și au loc de 2-3 ori pe săptămână la început, frecvența scăzând ulterior la una pe săptămână sau pe lună;
- Terapia cu microunde: presupune două ședințe de 20-30 de minute, la un interval de 3 luni, folosind un dispozitiv care distruge glandele sudoripare prin microunde;
- Intervenția chirurgicală: în anumite cazuri, se recurge la îndepărtarea chirurgicală a glandelor sudoripare din zona axilei.
Metode pentru a reduce transpirația în viața de zi cu zi
Înainte de a apela la medicamente sau proceduri medicale, există mai multe măsuri simple, legate de stilul de viață și igiena personală, care pot ajuta la controlul hiperhidrozei. Iată recomandările, conform Healthline:
Epilarea axilei. Firele de păr rețin umezeala și mirosurile neplăcute, favorizând transpirația. Persoanele care se confruntă cu hiperhidroză și nu au acest obicei ar putea beneficia de epilarea regulată a zonei.
Utilizarea corectă a antiperspirantului. Este recomandat un produs cu o concentrație de clorură de aluminiu între 6% și 20%, care blochează temporar glandele sudoripare. Medical News Today atrage atenția că deodorantele nu au același efect, întrucât acestea doar acoperă mirosul, fără să reducă volumul de transpirație. Aplicarea se face seara, după duș, pe pielea complet uscată, niciodată pe axilă deja transpirată, iar dimineața se recomandă clătirea zonei dacă produsul conține clorură de aluminiu.
Evitarea îmbrăcării imediat după duș. Este indicat să lași pielea să se usuce și să se răcească timp de câteva minute înainte de a aplica antiperspirantul, mai ales vara sau după un duș cu apă fierbinte, pentru a preveni transpirația imediată.
Alegerea unor haine potrivite. Materialele sintetice și hainele strâmte favorizează transpirația. Se recomandă îmbrăcăminte lejeră, din fibre naturale precum bumbacul, mătasea sau lâna, iar în timpul activităților sportive, ținute concepute special pentru absorbția umezelii. Pentru transpirația picioarelor, sunt utile următoarele măsuri:
- Purtarea șosetelor din materiale naturale, schimbate de două ori pe zi;
- Alegerea șosetelor sport, cu proprietăți de absorbție, în zilele cu activitate fizică intensă;
- Preferința pentru încălțăminte din materiale naturale;
- Purtarea sandalelor pe timpul sezonului cald.
Reducerea alimentelor care stimulează sudorația. Anumite produse alimentare și băuturi pot accentua transpirația, motiv pentru care consumul lor ar trebui limitat:
- Mâncărurile picante;
- Băuturile cu cafeină, precum cafeaua;
- Usturoiul și ceapa;
- Alcoolul;
- Alimentele ultraprocesate, bogate în grăsimi, sare sau zahăr.
Hidratarea corespunzătoare. Un aport suficient de lichide ajută organismul să își regleze eficient temperatura, ceea ce poate preveni transpirația excesivă. Pe lângă apă, sunt recomandate legumele și fructele bogate în apă, supele, limonada preparată în casă și ceaiurile din plante.
Renunțarea la fumat. Pe lângă multiplele riscuri pentru sănătate, nicotina este asociată cu o activitate crescută a glandelor sudoripare. Potrivit Healthline, aceasta poate accelera ritmul cardiac și perturba termoreglarea organismului, favorizând transpirația excesivă. Renunțarea la fumat poate contribui, așadar, atât la ameliorarea acestei probleme, cât și la starea generală de sănătate.
Când este necesar un consult medical
NHS UK recomandă solicitarea unui consult de specialitate atunci când transpirația excesivă:
- Afectează activitățile obișnuite din viața de zi cu zi;
- Se manifestă cel puțin o dată pe săptămână și persistă mai mult de 6 luni;
- Nu se ameliorează prin măsuri de îngrijire personală;
- Produce stres sau alte manifestări psiho-emoționale, precum izolarea socială;
- Se agravează brusc;
- Apare pe timpul nopții, fără o cauză evidentă, cum ar fi temperatura ridicată.
De asemenea, un consult medical este recomandat și persoanelor cu antecedente familiale de hiperhidroză.
Ajustarea obiceiurilor de igienă personală poate face, în multe cazuri, o diferență semnificativă în gestionarea transpirației excesive. Dacă, totuși, problema persistă, un consult medical este necesar pentru stabilirea unui diagnostic corect și a unui tratament adecvat.
