Este normal ca un copil să transpire mult noaptea?
Da, în cele mai multe cazuri este perfect normal ca un copil să transpire în timpul somnului. Dacă cel mic transpiră noaptea, acest lucru nu se datorează neapărat lenjeriei de pat sau pijamalei prea groase. De fapt, este posibil ca micuțul să se trezească transpirat chiar și atunci când în cameră este răcoare.
De ce transpiră copilul meu noaptea?
Bebelușii și copiii mici petrec mai mult timp în somnul REM — o etapă de somn profund — decât adulții sau copiii mai mari. În această fază, ritmul cardiac crește, ceea ce îi face mai predispuși la transpirație abundentă pe timpul nopții. În plus, la această vârstă sistemul nervos este încă imatur, iar organismul nu poate regla temperatura corpului la fel de eficient ca la un adult.
Transpirația nocturnă la un copil mic poate varia de la o ușoară umezeală, la transpirație localizată doar pe cap, până la o transpirație abundentă, care necesită schimbarea completă a cearșafurilor și a pijamalei. Este frecventă și transpirația localizată pe palme sau pe tălpi — zone care conțin cea mai mare densitate de glande sudoripare din corp.
Chiar dacă cel mic se trezește cu pijamaua udă, este posibil să fie perfect confortabil. Pe de altă parte, este posibil ca acesta să transpire pentru că îi este pur și simplu prea cald. Cum deosebiți cele două situații? Un copil supraîncălzit se simte fierbinte devreme în noapte, chiar înainte de a intra în faza de somn profund — spre deosebire de transpirația specifică somnului REM, care apare mai târziu.
O altă cauză posibilă a transpirației nocturne este pavorul nocturn. Este vorba despre o tulburare de somn asemănătoare unui coșmar, dar mult mai intensă. De regulă este inofensivă, însă copilul poate deveni inconsolabil: poate țipa, se poate zbate, poate transpira abundent și poate avea un puls accelerat. Spre deosebire de coșmaruri, a doua zi copilul nu își va aminti nimic despre episod. Dacă astfel de episoade se repetă des, discutați despre acest lucru cu medicul pediatru.
În general, transpirația nocturnă devine tot mai rară pe măsură ce copilul crește. Va continua să transpire noaptea — ca toată lumea, de altfel —, dar probabil nu se va mai trezi ud leoarcă. Totodată, va învăța singur să se dea la o parte de sub pătură, atunci când îi este prea cald.
Ce pot face pentru a reduce transpirația nocturnă a copilului?
Deși poate părea îngrijorător, faptul că cel mic transpiră în somn nu este de obicei un motiv de neliniște. Totuși, există câteva măsuri simple prin care puteți menține copilul răcorit și confortabil peste noapte:
- Îmbrăcați-l într-un singur strat de pijama, de preferință din bumbac obișnuit, nu din material polar (fleece).
- Alegeți lenjeria de pat potrivită. Cearșafurile cu tehnologie de reglare a temperaturii sau de absorbție a umidității pot ajuta, la fel ca cele din in sau lyocell.
- Nu suprapuneți prea multe pături pe patul copilului. Pentru bebelușii sub un an, evitați complet păturile, pernele și jucăriile de pluș din pătuț — Academia Americană de Pediatrie avertizează că acestea cresc riscul de sufocare.
- Mențineți camera la o temperatură potrivită pentru somn — pentru bebeluși și copii mici, aceasta se situează, în general, între 18 și 21°C (adulții dorm, de regulă, mai bine la 15-19°C).
Când este cazul să sunați medicul?
Majoritatea episoadelor de transpirație nocturnă sunt normale, dar uneori pot indica o problemă ușoară și trecătoare, sau chiar o afecțiune medicală mai serioasă. De exemplu, un copil răcit sau cu o infecție poate transpira mai mult, pe măsură ce organismul luptă cu boala. La fel, un copil cu apnee de somn — o tulburare în care respirația se oprește repetat în timpul nopții — poate transpira din cauza efortului suplimentar depus pentru a respira.
Copiii ale căror glande sudoripare sunt hiperactive pot suferi de hiperhidroză — o transpirație excesivă, anormală. Aceasta poate afecta întregul corp sau doar anumite zone, precum axilele, palmele sau fața (deși hiperhidroza apare de regulă în timpul zilei, nu noaptea). Poate fi cauzată de o infecție, o boală cronică sau o tulburare hormonală. Dacă suspectați acest lucru, discutați cu medicul copilului — acesta poate recomanda investigații și, dacă este necesar, un tratament topic sau oral.
În cele din urmă, fiți atenți dacă transpirația nocturnă este însoțită de alte simptome, precum:
- febră;
- scădere în greutate;
- tuse;
- diaree;
- sforăit;
- respirație greoaie sau gâfâită;
- pauze în respirație;
- durere localizată;
- orice alt semn de boală.
Dacă observați unul sau mai multe dintre aceste semne, sau dacă doriți pur și simplu o confirmare, sunați medicul. În rest, puteți fi liniștiți: transpirația nocturnă face parte din normalul copilăriei, iar cel mic va depăși, cel mai probabil, acest episod cu timpul. Până atunci, câteva ajustări simple sunt suficiente pentru a-l menține confortabil pe timpul nopții.
